治療内容：マッサージ
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■肩こり解消にはあんま（マッサージ）が最適
肩こり解消にはマッサージが最適です。
マッサージには東洋のものと、西洋から来たマッサージがあることをご存知ですか？
肩こりなどに効果が期待できるのは、東洋のあんまと呼ばれるマッサージです！
体の中心から手先・足先へ血液を送り出すように施術して、冷え・血行不良を改善し、それに伴う筋肉のコリをほぐす事を目的としているので肩こりの改善には最適です。
マッサージにより血液を末端まで送ることで、体の細胞を活性化！
固まった筋を緩めることができます。
指圧もあわせて行うことにより、さらに肩こりなど身体のこりに効果が上がります。 マッサージ（あんま）や指圧などによって、筋肉のバランスを整え、経絡の流れをよくし、骨格のゆがみを取り除く東洋医学で、肩こりを改善してください。
■ご家庭で出来る肩こり解消のマッサージ法
（1）もむ
手のひら全体を使って筋肉をもみほぐします。くり返しおこる肩こりには腕をよくもむと効きます。親指と4本の指で手首のあたりをつかみ、肩に向けて、内側、外側の筋肉を十分にもみほぐします。
背中と肩は、治療を受ける人はうつぶせ、行う人はその腰あたりに立てひざになり、腰のあたりの背骨の両側の筋肉に、両手の指先をすべて開いてピタリとつけ、手のひら全体で筋肉を大きくつかむようにもみます。1ヵ所に4〜5回ずつ、肩に向けて同様にマッサージします。
肩は、親指と4本の指で肩全体をつかみ、指の腹と手のひらに力を入れて全身でもみます。手首に力を入れるとうまくいきません。
（2）たたく
手を軽くにぎり、リズミカルにたたきます。腕は手首から肩へ向けて腕全体をまんべんなくたたきます。背中は、腰のあたりから肩へ向けて、両手で小刻みにトントンと波状にたたきます。最後に肩を軽くたたきます。
もむ、たたく、どちらの方法でもよく、30分ほど行えば血行がよくなり、効果的です。
愛光堂は、東京の江戸川橋と神楽坂に開院している鍼灸院です。深夜まで営業しておりますので、肩こりなどでお悩みの方、ぜひマッサージを受けにお立ち寄りください。
